كن واقعياً - إذا انطلقت لتنجز الكثير والكثير فلن تنال إلا الشعور بالإجهاد و الضغوط
والأسوأ من هذا أنك سوف تنسى الاحتفال بما أنجزته وذلك لأنك ستنشغل بتفريق نفسك
على ما لم تستطيع إنجازه .
فوض العمل للآخرين - ادفع إلى شخص آخر بالمهمة التي تقلقك ، من شأن هذا أن يوتر
الشخص الآخر ، لكنه سينهض بها وسوف تشعر بأنك أفضل .
ثبت إيمانك - المؤمنون من الناس غالباً ما يجدون راحتهم في اللجوء لمعتقداتهم وقت
الأزمات على الأخص ، فثبت إيمانك بقلبك .
كن مبتكرا - هناك طريقة مبتكرة للقيام بأكثر الأمور ، وكل ما عليك هو أن تخرج عقلك
من الأطر المألوفة وتجعله يدور ويطير على حريته قليلاً ، وأياً كان ما يرهقك ويحملك
بالضغوط ، انظر إن كان بوسعك أن تجد سبيلاً لتجنبه .
احرص على لياقتك - إذا كنت تتمتع باللياقة وتشعر بشعور طيب فسوف تكون أكثر
قدرة على التعامل مع الضغوط بمزيد من الكفاءة .
المشاركة - لا يعني هذا أن تزعج المحيطين بك بمخاوفك وتوتراتك ، ومع ذلك
فالتحدث بشأن الأمور التي تشكل ضغوطاً عليك مع شخص محل ثقة يمثل عوناً كبيراً
لك .
استمتع بالقراءة - طالما كانت للقراءة القدرة على بعث السكينة والهدوء في النفس ، لذلك
احرص على أن يكون هناك مكان للقراءة في حياتك ، وسيكون من الأفضل لو كان
بوسعك أن تقرأ باستمتاع ، فالقراءة تخلق عالما يمكنك أن تجد فيه المهرب والملاذ
لترتاح بين الحين والآخر .
المشاركات
